Gente,quem é que nunca quiz perde peso muito rápido?Eu sou uma delas antes de conhecer essa dieta,fiz algumas outras,mas nenhuma delas nunca fizeram efeito ,ou, demorava demais para perder peso.Mas a dieta que vou passar para voces é muito e boa mensmo e além de tudo funciona de verdade.Então anota ai:
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Obs: Depois de terminar os 7 dias comesse todo o cardapio de novo até completar 14 dias.
* Durante a dieta não é permitido comer doces ,nem ingerir bebidas alcoolicas.
Então é isso galera,espero ter ajudado voces,sei que a dieta parece muito louca,mas ela funciona de verdade eu aconselho.
bjoss até outra hora.
Nenhum comentário:
Postar um comentário