A atividade física é muito importante porque é por esse caminho que a pessoa vai ter uma vida saudável e melhor para se viver e é através dela que você não ficara conhecido como um sedentário problema vivido por muitos.
E por isso que recentemente teve uma matéria escrita na uol para um problema que muitos sofrem mais não é tão grave assim que é fazer atividade física durante o frio que esta atingindo a todos nessa época do ano e que chegou a nevar no sul do Brasil.
As dicas oferecidas lá eram bem legais pois servia para alguma coisa que é importante para nós não pararmos com as atividades matinais que era feita todos os dias mais agora esta difícil porque muitos não conseguem sair debaixo do cobertor lugar que é muito gostoso, mas não deve ter preguiça pois o que você faz hoje terá uma resposta importante no futuro na sua saúde que deve ser cuidada diariamente e com o auxilio de uma pessoa especializada nesses exercícios e algumas dicas são:
- Invista em um guarda-roupa de inverno para malhar confortavelmente, sem passar frio, e claro, não deixe que as peças fiquem apenas enfeitando o cabide;
- No inverno, muita gente descuida da aparência por andar com o corpo mais coberto. Não esqueça que, para estar em forma no verão, é preciso malhar o ano todo. São necessários ao menos três meses de atividade física para perceber mudanças estéticas;
- Quando você para de treinar, o corpo começa a voltar à sua velha forma em apenas duas semanas, ou seja, todo o esforço feito em meses para conquistar uma silhueta melhor, será perdido em poucos dias;
- Quando está frio, o metabolismo acelera para manter a temperatura corporal. Quem mantém o ritmo do treinamento durante essa época, tem mais facilidade para emagrecer – caso não cometa excessos alimentares, claro.
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